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喝酒对健康有“五伤”,每一个都不可小觑!
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2018-9-13 9:58:28  文章来源:百家号  作者:佚名

  朋友吃饭、宴席等聚会都少不了喝上一杯,其中有不少人因为兴致大发而过量喝酒,也因此引发猝死、交通事故等不良影响,由于长期喝酒甚至诱发肝硬化和肝癌等健康问题。虽然适量喝酒对身体有益,但是大家也要明确过量喝酒的危害!

  喝酒的危害:

  1.喝酒伤肝脏

  酒的主要成分乙醇进入体内后在肝脏分解为乙醛,而乙醛及其乙醛蛋白复合物会毒害肝脏健康,使肝细胞受损、变形、坏死而增加酒精性肝炎、肝脏纤维化和肝硬化的风险,严重时可导致肝昏迷或诱发肝癌。

  2.喝酒伤肠胃

  酒是刺激性液体,进入胃部后会刺激胃肠道并损伤胃肠道粘膜,引发胃肠黏膜糜烂或胃溃疡,长期喝酒还会诱发慢性胃炎,减弱胃肠消化吸收能力而造成营养不良。

  3.喝酒伤神经系统

  过量的酒精极易损伤、麻痹我们的神经系统,所以喝酒过量的人会有肢体不协调、反应迟钝、头昏眼花等表现,因为注意力、集中力和自控力明显下降,还会增加交通事故的风险。

  4.喝酒伤心脏

  酒精具有兴奋作用,一旦过量喝酒极易引起血管收缩、血压上升,甚至会导致心肌细胞死亡,引起心肌受损或心力衰竭,也有资料显示,大量喝酒会提高心脏病、中风和高血压的发病率。

  5.喝酒伤感情

  过量喝酒使人的自控力下降,并产生情绪激动、脾气暴躁等表现,也因此容易和人发生冲突,甚至伤害朋友与家人而遭到反感,因为缺乏亲情和友情,容易进入喝酒的恶性循环。

  每天喝多少酒最好?

  大家要知道,每天喝酒量不能单靠感觉决定,而是要严格控制酒精摄入。

  中国营养学会给成年人每天喝酒量提出了建议,成年男性每天喝酒量不超过25克,一般等同于75克的38度酒与50克的高度酒,又或者450毫升的啤酒或250毫升的葡萄酒,而成年女性每天喝酒量不超过15克,等同于50克的38度酒,又或者150毫升的葡萄酒或450毫升的啤酒。

  如果成年男性或女性每天喝酒量超过这个标准,可以视为过量喝酒。有资料显示,每天喝酒量超过50克的人,会比不喝酒的人更容易患心力衰竭、痛风、肝硬化等疾病,另外也会增加癌症的发病率。

  适量喝酒的确对身体有好处,但是过量喝酒却伤害身体健康。大家在生活中要控制喝酒的量,把握好喝酒的量才对健康有利。

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