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喝酒究竟是养生还是伤身?关于酒的这三个“真相”你了解吗?
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2018-10-10 11:35:26  文章来源:百家号  作者:佚名

  喝酒究竟是养生还是伤身?关于酒的这三个“真相”你了解吗?

  我们的饭桌一直被认为酒桌文化,而且酒还是一种调节气氛的工具。关系不好没关系,三杯两杯下肚就可以成为无话不谈的好朋友,所以上了饭桌之后没有不喝酒的。即使是自己在家平时也会小酌两口。甚至在夏天的时候,啤酒和烧烤更是我们的最爱。当我们伤心的时候酒也会成为我们消愁的工具。但是我们也知道喝酒会伤身体,还有人说喝酒也会养生,但具体是怎样的呢?下面小编告诉你关于酒的这三个真相,从此,你就会懂得如何喝酒。

  虽然酒的瓶子上不写热量多少,但是酒的热量是非常高的,酒的热量1克含量大约有七卡路里,而蛋白质和水化合物只有四卡路里,脂肪最多,有九卡路里。酒也可以说是仅次于脂肪的高热量的饮品。甚至有人说喝酒就像喝油一样,而且他比喝油更可怕,单纯的喝油也不一定能喝的下去,不过如果是酒的话,就以啤酒来说,你哪次没有喝个几瓶,所以基本上你一顿喝的啤酒所含的热量就够你一天所用了。

  其次,酒是麦芽直接发酵而来的,所以它还含有糖儿,白酒是蒸馏酒,本身含的糖不多,但是这不能阻止它的热量高。而且,酒对肝的伤害是非常大的,我们人体内解酒的器官主要就是干燥,如果每天都喝酒或者是喝很多的酒,就容易肝脏出问题,像脂肪肝,肝脏硬化等。

  所以,为了身体健康,少喝酒,或者是不喝。再举个例子,你以为你的啤酒肚就和酒没有关系吗,可能吗?说出来你自己相信吗。

  喝酒会长胖。在人体内各个食物转化之后的能量是有先后的消耗顺序的,你以为酒精只是转化成碳水化合物你就不会长胖。别忘了它的热量可是很高的。

  而且,它转化成能量之后会直接消耗掉,这就会影响其他能量的消耗,就有可能堆积下脂肪,脂肪一旦堆积,那要是再想消耗掉那就非常困难了。同时喝酒会增加你对其他食物的摄入量,吃得多了,怎么可能会不长胖呢?即使为了不长胖也要少喝酒。

  同时,如果想要降低酒精对身体的伤害程度,在喝酒的时候千万不要空腹,同时多吃绿色蔬菜,酒后多吃一些酸的水果,有利于减轻酒精对身体的伤害。最后,珍爱生命,远离酒精。

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