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啤酒与夏天是标配,怎样喝才更健康?护肝这一点不要忘
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2020/7/31 11:54:13  文章来源:腾讯  作者:佚名

  啤酒是一种低度酒,由麦芽发酵酿造而成,其含有的各种酶、多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐等营养成分容易被人体吸收利用。其实,适当饮用啤酒能够促进身体的消化,并为身体补充到一些营养。而且,在夏季适量喝点啤酒还有助于清凉提神,解渴止汗,防暑降温。

  虽然,啤酒的酒精含量比较低,但它的热量却不低,其中的低分子糖和氨基酸会在体内产生大量热能,因此,啤酒也有“液体面包”之称。一瓶500ml啤酒的热量就相当于一碗白米饭了。而很多人喝的时候通常是就着小菜几瓶下肚。如此一来,身体摄入的酒精可就不少了,还会导致体内热量过多,这不仅会使人发胖,还会诱发脂肪肝,不利于身体健康。

  那么,夏天喝啤酒的时候,应该注意哪些事项呢?

  1.饮用要适量

  啤酒是一种低醇、低糖、富有营养的饮料。虽然,夏季白昼持续时间长,不过,肝脏处理酒精的能力是有限的。一个体重为六十公斤的健康人,他的肝脏每小时能处理7.5克酒精,24小时就处理约180克,若超过了这个量,肝脏就负担不起了。啤酒的度数虽低,但终究含有一定量的酒精,所以还是建议以适量饮用为佳,一般每天最多不超过1.2升。

  2.温度要适宜

  喝啤酒的温度也是有讲究的,应该控制在12℃至15℃左右。这时,味蕾刚刚打开,正好可以品尝到啤酒的醇香,不会觉得太苦;同时,此时的酒香和泡沫都正处于最佳状态,饮用时的爽口感也最为明显。如果等到温度升高再喝,所感受到的啤酒苦味就要更强烈。如果温度过低,啤酒不仅不好喝,而且酒液中的蛋白质还会发生分解、游离,导致营养成分被破坏。

  3.大口快速饮

  啤酒不适合细饮慢品,而应该大口快速地喝。建议一口至少要喝15ml以上。首先,啤酒刚倒出来时,它的醇香和麦芽香非常浓郁诱人,但若时间长了,香气就会散发掉。其次,啤酒刚倒入杯中时,会有细腻洁白的泡沫,这些泡沫不仅可以减少啤酒花的苦味,还可以减轻酒精对肠胃的刺激。

  喝啤酒时除了要注意以上三点,还有更重要的一点就是,日常生活中要注重保护肝脏。喝酒时能够对肝脏造成伤害的物质就是酒精,尽管酒精含量比较低,但它终究是伤肝的成分。因此,对于平时喜欢喝酒的人来说,喝酒前后怎样护肝就要知道了。

  肝脏是人体重要的器官之一,具有代谢、解毒、消化等一系列功能。若肝脏初出现了问题,就会影响到身体健康。也正是由于肝脏健康对于身体的整体健康而言,显得格外重要,日常护肝也就非常有必要了,不仅要懂得怎样在喝酒时尽量降低酒精对肝脏的伤害,还要做到尽量少喝酒甚至不喝酒,避免对肝脏不友好的生活习惯。

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