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要健康饮用纯粮酒,必须掌握以下方法

发布时间:2020/3/21 17:45:21  浏览量:55
本文描述:要健康饮用纯粮酒,必须掌握以下方法

  一.佐菜一起饮用

  空腹饮酒有害健康。选择一道理想的菜肴,不仅能满足你的食欲,还能减少酒精的危害。从酒精代谢的角度来看,最好的食用方法是促进富含蛋白质和维生素的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等,注意避免用咸鱼、香肠和熏肉饮用,纯粮酒因为这种熏制食品含有大量色素和亚硝胺,与酒精发生反应,不仅会损伤肝脏,还会损伤口腔和食道黏膜,甚至诱发癌症。

  二.饮酒

  肝脏每天每公斤体重代谢约1克酒精。一个体重60公斤的人,每天的饮酒量应少于60克。体重不足60公斤者应相应减轻,最好控制在45克左右。转化成各种成品酒应为:50克60度白酒、1公斤啤酒、250毫升威士忌。虽然红酒有益健康,但不允许喝太多。最好每天喝2到3杯。

  三3饮酒时间

  每天下午两点后喝酒比较安全。因为早晨几个小时,胃里分解酒精的霉菌醇脱氢酶浓度很低。喝同样量的酒,比下午更容易吸收,使血液中的酒精浓度增加。它会对肝脏、大脑和其他器官造成严重损害。另外,不宜饮酒,特别是饮酒,以防空腹、就寝、感冒或情绪激动,以免对心血管造成损害。

  四.最佳品种

  酒可分为白酒、啤酒和果酒。从健康的角度来看,红酒作为果酒之一,应该是最好的。这就是为什么法国人心脏病发作较少的原因。研究人员称,红酒中含有一种植物色素成分。这种物质以抗氧化和抑制血小板的双重“身份”保护血管的弹性和血液的顺畅流动,从而防止心脏缺血,如果经常喝红酒,心脏病的风险就会降低一半。

本文标签: 要健康饮用纯粮酒 必须掌握以下方法 

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