众所周知，葡萄酒不仅口感怡人，更因含有益的抗氧化物质被称为世界上最健康的饮料，适量饮用具有很好的养生效果。但是想要发挥它最好的养生功效，掌握正确的饮用时间尤为重要。



关于喝酒时间的选择，小编一般建议两个时间段：

午后

一般来说，喝红酒的最佳时间是在每天下午2点以后。

因为在上午，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，对身体器官造成较大伤害。而中午吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，便不会出现这种损害身体的情况。



所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。此外，空腹、情绪激动时也不宜饮酒。

睡前

睡前饮酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。除了酒精有助于睡眠以外，葡萄酒中含有一种褪黑素，这是一种睡眠辅助激素，也可以有效帮助睡眠。



葡萄酒中还富含白藜芦醇，它主要通过清除或抑制自由基生成、减少脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等多种机制，发挥显著的抗氧化与抗衰老作用。

所以睡前喝一杯红酒，既可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。

但一定要注意，小酌即可！喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯哦！

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