很多人都听说过“适量饮酒，有益健康”，“红酒有益心脏”、“喝酒暖胃”。甚至还有人觉得，若是能适量地饮酒，血管可以得到扩张，进而起到降低心血管疾病的效果。

　　但这其实只是一个健康骗局！近日世界心脏联盟声明，“适度饮酒可降低心血管病风险”的说法不成立，喝酒更没有所谓的“安全量”！
酒只会诱发多种心血管疾病

　　中国人喝酒更易患癌！

　　与过去三十年来宣称的“适度饮酒可降低心血管病风险”截然相反。多项权威研究证明：饮酒是诱发多种心血管疾病的重要原因！

　　这次世界心脏联盟表示，“证据非常明确，任何程度的饮酒都可能导致失去健康生活。研究表明：

　　即使是少量的酒精也会增加一个人患心血管疾病的风险，包括冠心病、中风、心力衰竭、高血压心脏病、心肌病、房颤和动脉瘤。”

　　世界心脏联盟表示，饮酒还可导致癌症、消化系统疾病、伤害等疾病。饮酒与大约230种疾病有关，其中有40种疾病仅与饮酒有关。研究还发现，饮酒的人多发病的风险增加了4倍。

　　此外，酒精被认为是导致口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的罪魁祸首。即使是少量的酒精也会增加患乳腺癌的风险。

　　而且有人说东亚人（尤其是中国人）喝酒更容易致癌？

　　这是真的！

　　很多中国人“沾酒就上脸”。在世界范围内，这种现象也主要集中在东亚地区，因此又被称为“亚洲脸红症”。这主要与东南亚地区（包括中、日、韩等人群中）aldh2基因均存在着较高的突变率（30%~50%）有关。

　　而据《自然》杂志发表的研究证实，喝酒脸红不是酒量好，这就是aldh2基因缺陷的表现！而这类人喝酒其实更容易患癌。

　　但在我们中国人中，30%-50%的人喝酒都会脸红！所以说，中国人喝酒更易患癌。
这些关于喝酒的说法，

　　其实是骗人的，不要信!

　　1)喝酒可以御寒

　　不少人冬天喜欢喝酒御寒，但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反，体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量。

　　当体内热量产生速度不及散失的速度后，人就会感觉冷起来。因此，在寒冷的冬天通过喝酒御寒是不可取的，更不要酒后出门，因为外界寒冷的天气还会加剧酒后寒冷，这时候抵抗力一弱，病毒就容易趁虚而入。

　　2)喝酒可以助眠

　　之所以人们会有这样的认知，主要是由于酒精在进入人体后，虽然会出现中枢神经兴奋的情况，但是体内酒精浓度升高后，此时可能中枢神经受到抑制，从而出现浓浓的困意，因此就会让人认为有着助眠的效果。

　　但“助眠”的效果，其实是酒精对中枢神经造成了影响，并不会给身体带来益处。并且我们要知道，喝酒后入睡，与正常情况下入睡是不同的。酒精对中枢神经的抑制，可能只会持续几个小时，此时饮酒人就会出现心跳加快、呼吸急促的表现，处于睡眠状态的我们也很容易惊醒。

　　因此，有过饮酒后睡觉的人们，可能常常会有半夜醒来的经历。并且我们要知道，饮酒后睡觉，我们的身体虽然进入睡眠状态，但大脑并未完全休息，可能会导致人体第二天出现头晕、没有精神等异常表现。

　　3)喝红酒能保护心血管健康

　　不可取，动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝1000毫升左右的红酒。葡萄酒虽然营养价值很高，但是毕竟是酒精饮品，其中的酒精还是需要肝脏来分解的，所以，喝葡萄酒肯定是会影响肝脏的。

　　3)喝酒之前喝酸奶，能够避免肝脏受损

　　对于这个说法，其实稍作理解就能清楚，在饮用酒精之后，胃肠仅会吸收少量的酒精，大量的酒精还是会进入肝脏进行代谢。不过饮用酸奶，只会进入我们的胃肠道，减缓酒精对胃肠粘膜造成的损伤，也能够减缓酒精的吸收速度。但是饮用酸奶，并不能保护我们的肝脏，也就无法避免肝脏受损的情况。

　　结语：对于很多人来说，喝酒是每天必做的事情，而且都会认为“适量饮酒，有益健康”。但事实上，喝酒会给身体带来很多危害，而这个危害是多个系统的。尽管有部分研究表明，适量饮酒有益心血管健康，但是适量的标准很少有人能够达到，大多数人还是会超量饮酒。
来源：健康时报、医学界、健康之友报【来源：榆林疾控中心】

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